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心灵牌卡|给你的勇气练习:如何跨出舒适圈?

2020-07-09 633浏览量

你找到拿出「勇气」的方法了吗?深呼吸,为自己抽一张牌,让潜意识告诉你如何跨出舒适圈。

最近迪士迪电影-真人版《狮子王》讨论度很高,而剧情中辛巴及爸爸木法沙的父子之情非常感人。

在辛巴经怂恿闯了祸,差点送命,还好爸爸及时赶到躲过危机。总被辛巴认为凡事都不怕,几乎就是勇气化身的木法沙,直言自己其实也有害怕的事情。

也许成熟,就是在莽撞及害怕中,一次次的练习勇气之道吧!

看完电影后,除了怀念童年时光,我们也来看看,面对现实的考验,我们要如何更有勇气吧!

在内心询问问题,做三个深呼吸,凭直觉挑选一张图卡。

心灵牌卡|给你的勇气练习:如何跨出舒适圈?

当我们静下心来为自己抽一张牌,就开启了与潜意识的合作。

所有外在的样貌,都是内在世界的一种投射;

当我们透过牌卡,像照镜子般看见内在的状态,就有机会调整自己,启动心的力量。

心灵牌卡|给你的勇气练习:如何跨出舒适圈?

放下急噪,成就是一步步的积累而成

现在的你,也许刚开始踏上一段冒险之旅,或是展开一次新的计划、体验,除了感觉兴奋外,也急迫的想要有所获得。

也就是这个「着急」的心态,让你在短期内看不到明显的结果,忍不住开始萌生:「我是不是不适合?」或是觉得不顺利而沮丧灰心。

亲爱的,就算是神木,一开始也是从小树苗开始的。现在的你,需要的是沉下心,专注在每一个当下的脚步。给自己多一点耐心,看到自己的每一个小小成就,会让你更有勇气在这条路上继续前进。

心灵牌卡|给你的勇气练习:如何跨出舒适圈?

恋爱感,让你的脚步更加轻盈

亲爱的,你是个很有责任感的人,也很人让人感受到信任,这是你的优点,也是你的特质。但是如果当一个人的人生只剩下责任及义务的话,是不是有点太无趣,也太沉重了呢?

如果最近的你,想要有一些突破或是成长,建议可以找回那种像是恋爱一般兴奋及愉悦的感觉。

比方若是你最近想要发展第二专长,那就想想你一直以来都很有兴趣的领域,让快乐及成就感带领你往前进。

压力及沉重会让大脑忍不住想迴避,寻求轻鬆感,如果是让开心及愉悦的感觉带领着你的话,会加速你的成长及前进喔!(延伸阅读:催眠故事-想当个好妈妈?先照顾自己的身心灵)

心灵牌卡|给你的勇气练习:如何跨出舒适圈?

透过表达及书写,梳理你的焦虑

要突破舒适圈,面对未知的旅程,你的内心有很多的担心跟焦虑。这样的状态让你是紧缩的,不敢往前迈进的。

亲爱的,你知道吗?其实人所担心的事,绝大部份都不会发生。所以与其让自己被担心给侷限了,不如想想如何处理担心的情绪吧!

透过表达,让你的焦虑找个出口:把担心说给信任的朋友、敬仰的前辈听,让负面情绪释放,也许你就会好多了;或者是把你的担心跟焦虑,一股脑的全部都写在纸上,透过这样的梳理,也许你会找到面对焦虑的解决之道,而让自己自然的突破、往前迈进。(延伸阅读:《水行侠》的灵性英雄之旅:战胜恐惧的方法,就是拥抱阴影)

心灵牌卡|给你的勇气练习:如何跨出舒适圈?

换个角度思考,伤痛也能变成养份

现在的你,面对人生的新旅程、新选择,会裹步不前的原因,是来自于过去曾经经历的失败留下的伤痕,你害怕再度面对一样的经历,内心隐隐作痛。

亲爱的,发生的事都不会是巧合。曾经受过的伤是存在的事实,但是也许用不同的角度去看待它的话,它会成为养成人生智慧的沃土。(延伸阅读:催眠故事-不明原因低潮?是身体提醒你该休息)

好好的处理内心的伤痕吧!不管是重新回忆过去发生的事情,用成熟的心境去看待它,或是跟过去的自己对话等等,好好的面对及处理它,你会对这件事有全然不同的感受。而面对人生的勇气,也就因此而开始发芽。

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