主页 > 人类时代 >心怕累、肝怕堵、肺怕脏,专家支招养五脏,排五脏毒素,百病消!

心怕累、肝怕堵、肺怕脏,专家支招养五脏,排五脏毒素,百病消!

2020-07-09 876浏览量

在中医看来,心、肝、脾、肺、肾这五脏不仅是身体器官,更是人体排毒养生的重点!大部分中老年人还不够了解。

不良的生活习惯,让五脏承受了很重的负担,您知道不良的生活习惯有哪些吗?我们该保养着五脏呢?让我们接着往下看!

一、「心君主」怕累

心主血脉,是一个阳气非常旺盛的脏器,相当于一国之君。心气旺盛,则面色血润,反之则会出现心胸面痛、心气衰弱等癥状。

心怕累、肝怕堵、肺怕脏,专家支招养五脏,排五脏毒素,百病消!

专家支招

心怕累、肝怕堵、肺怕脏,专家支招养五脏,排五脏毒素,百病消!

二、「肝将军」怕堵

「肝木生髮,犹如树木。」中医理论讲,肝脏为将军之官,当肝不受约束时,才是最轻鬆、疏泄的状态。以下几个坏习惯往往会给肝「添堵」。

心怕累、肝怕堵、肺怕脏,专家支招养五脏,排五脏毒素,百病消!

1、过量喝酒

少量饮酒能够活血,但如果过度,很容易乱肝性。

2、心情郁闷

压抑、生气、小心眼等情况都会令肝脏不能舒展,肝气郁结会引出疾病,比如胃疼、高血压等。

3、用眼过度

肝脏贮藏着丰富的血液,其主要作用是保持眼睛的明亮,长期看电视、对着手机,很容易用眼过度,从而导致肝血不足。

专家支招

心怕累、肝怕堵、肺怕脏,专家支招养五脏,排五脏毒素,百病消!

三、肺怕环境差

肺像一把大伞,罩在五脏六腑上面,肺气调和则气机通畅,五脏才能正常活动;肺气的衰旺,还与寿命的长短相关。

1、长期吸烟

烟草有强烈的刺激作用,中医和西医都认为吸烟对肺的伤害极大。

心怕累、肝怕堵、肺怕脏,专家支招养五脏,排五脏毒素,百病消!

2、过度悲伤

早在《内经》中就有「悲伤肺」的记载,是指人过分的忧伤、悲哀就会严重损伤人体肺脏的功能。

专家支招

心怕累、肝怕堵、肺怕脏,专家支招养五脏,排五脏毒素,百病消!

心怕累、肝怕堵、肺怕脏,专家支招养五脏,排五脏毒素,百病消!

四、脾胃忌生冷

心怕累、肝怕堵、肺怕脏,专家支招养五脏,排五脏毒素,百病消!

「脾胃是健康的根。」中医上讲的脾,实际包括脾脏和胰脏两个脏器,并经常将脾胃当作一个整体。

食物要靠脾的运化才能滋养五脏六腑;伤脾的坏习惯主要和饮食有关。看看这些伤脾胃的坏习惯您是否常做呢?

心怕累、肝怕堵、肺怕脏,专家支招养五脏,排五脏毒素,百病消!

1、吃得太生、太冷、太撑

生冷的食物会带着寒气进入身体,容易伤及脾胃,而饥一顿,饱一顿也对它伤害很大。

2、思虑过多

中医认为「思伤脾」,如果思虑过多,就会损伤脾气,从而影响食物的消化和吸收。

心怕累、肝怕堵、肺怕脏,专家支招养五脏,排五脏毒素,百病消!

3、有些葯最伤脾胃

很多西药都会刺激肠胃,比如硫酸亚铁、阿司匹林等;一些苦寒类的中药,如板蓝根等,虚寒体质的人也不宜久服。

专家支招

心怕累、肝怕堵、肺怕脏,专家支招养五脏,排五脏毒素,百病消!

五、肾不能缺水

肾主水、藏精,是生命活动的调节中心,肾精决定着机体的生长发育和生殖。所以,护肾一定要摒弃以下坏习惯。

心怕累、肝怕堵、肺怕脏,专家支招养五脏,排五脏毒素,百病消!

1、吃得咸

中医讲鹹味入肾,元气虚的时候,口味就会变重。

2、不喝水

很多人不爱喝水,这其实对肾的伤害很大。

专家支招

心怕累、肝怕堵、肺怕脏,专家支招养五脏,排五脏毒素,百病消!

心怕累、肝怕堵、肺怕脏,专家支招养五脏,排五脏毒素,百病消!

附赠:五脏排毒时间表

一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点,胆的排毒,需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

六、7-9点,胃经当令的时间,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、凌晨12点至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜!!

这些不良的生活习惯,您佔了几项呢?相对于的解决方法,你都记住了吗?不妨将这些好东西发给你关心和关心你的人看看,让大家一起变得更年轻!

via:今日头条

上一篇: 下一篇:
sunbet开户|人类之家|热榜飞机|网站地图 申博官网备用网址_888集团官网手机登录 申博官网备用网址_真钱花牌注册