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心情DIY,健康HIGH起来 心情温度计关照您

2020-07-09 514浏览量
马英九市长与卫生局张珩局长、教育局吴清基局长于93年6月21日共同出席「心情DIY,健康HIGH起来—心情温度计推广记者会」,并为台北市政府卫生局推广之「心情温度计」代言。记者会当中马市长接受卫生局张局长的「心情温度」测量,也将运用心情温度计关怀部属的心理健康。现今高竞争性的时代,现代人多少在生活中、工作中面对压力调适的议题,甚者须面对压力所带来的心理困扰。为促使每个人都可以正视面对心理困境,以心理健康促进的观点主动寻求资源以解决心理困扰,台北市政府卫生局自92年11月起,即在卫生局及社区心理卫生中心的网站上推出「心情温度计-简式健康表」的自我检测,民众可透过卫生局网站(http://www.health.gov.tw)随时关照自我的心情状况。卫生局目前更将「心情温度计」印製成「社区身心健康随行卡」及「校园身心健康随行卡」二种版本,提供社区民众及校园青少年学子一卡在手,随时了解自己的心情状况,适时调整自己的心情困扰,同时亦推广心情温度计成为表达关怀他人心情的方式。「心情温度计-简式健康表」由台北市政府卫生局所研发,提供市民一种更方便使用、即时进行自我检测,以掌握个人心理状况之简易方式。台北市政府卫生局除积极对民众进行宣导推广之外,正规划连结各公私立部门包括教育局、劳工局、民政局、社会局、警察局、消防局等共同运用心情温度计推动「心情DIY˙健康HIGH起来」活动,藉由心理卫生照护种子人员培训,期待培养包括各级教师、邻里长、公共卫生护士、社工人员及校护等基层工作者熟悉「心情温度计」,共同进行心理卫生资讯的宣导,落实全民自我心理健康检测与照护,全面关照市民心理卫生健康。本次记者会现场马市长将展现自己的「心情温度」,卫生局张珩局长与教育局吴清基局长也会亲自示範「心情温度计」的自我评量,并由台北市立疗养院李明滨院长做即席专业讲解。藉此民众可以了解到平时忙于工作的市长在维持好心情的秘诀,也期望能从市长及局处首长的心情温度测量中,传递「压力可以纾解,心情可以调整」的心理健康促进概念,同时更示範出心情温度计可成为关怀他人的工具。 透过身心健康随行卡及校园身心健康随行卡的发送,卫生局除了鼓励个人关心自己,更期待人与人之间互相关照心情,尤其在当今社会的高压力环境中,更鼓励各机关学校单位关心员工。卫生局在今年5月间曾针对直属员工进行连续5个工作天的「心情温度计」自我检测,回函240份中之统计平均结果呈现参与自我检测之卫生局员工的心情压力有67.6%为没有明显困扰、19.7%为轻度心理困扰、9.7%为中度心理困扰、及2.9%为重度心理困扰需要医疗专业之协助。这样的结果与92年7月间台湾精神医学会针对台湾地区15岁以上民众之电话抽样访查结果相较,显示卫生局人员心理感受压力比例大于一般民众。进一步依填写的背景资料显示,卫生局员工在五个工作天当中,星期一感受到困扰的比例最高;以员工职位来看,承办人员阶层中86%有轻度以上的心理困扰,股长级的中层干部中11%有轻度以上的心理困扰,而科长以上主管3%有轻度以上的心理困扰;以在卫生局年资来看,年资五年以下有约78%有轻度以上的心理困扰;年资五年以上之员工则有22%有轻度以上的心理困扰。卫生局透过这样的检测立即对于同仁的群体心理概况有所了解,经由专业建议与适当调适活动,参与员工已更能掌握个人的心理状况,有效减低压力所产生的困扰,增进工作效益与生活乐趣,并增加了长官部属间沟通的管道,及早降低心情困扰演变成为更严重的心理疾病的可能性,这样的过程更显示出推广「心情温度计」的重要性。欢迎市民就近向台北市政府卫生局第三科、各市立医院、各区卫生所及台北市社区心理卫生中心索取「心情温度计」身心健康随行卡,进行自我检测并关照别人,共创和谐健康的城市。另台北市社区心理卫生中心亦提供各项即时性社区心理健康课程活动、谘询辅导服务等相关资讯(参见附件一),欢迎市民多加利用(电话:3393-6779分机11,地址:台北市金山南路一段5号,网址http://mental.health.gov.tw/ )。 附件一 心理卫生服务资讯暨心理健康促进活动  台北市政府卫生局提供 *心情抒压专线如何在压力困境中,寻求心理支持的管道,与学习照顾自己的情绪,台北市政府卫生局时时刻刻关心您现在的状况,提供心理电话谘询服务资源,用心倾听,为您分担忧愁,并协助您心情放轻鬆喔!服务单位        抒压专线     服务时间            服务内容台北市社区心理卫生中心 3393-6779#11  週一至週五9:00-16:00            心理课程资讯及心理谘询与谘商台北市立疗养院     2346-6662(心情专线) 週一至週日24时            精神医疗谘询与辅导服务台北张老师       1980      週一至週五9:00-21:30            心理谘询与辅导   台北生命线       1995      週一至週日24时            心理谘询与辅导            基督教宇宙光全人关怀机构 2369-2696  週一至週五14:00-21:30             心理课程资讯及心理谘询与谘商台北市佛教观音县协会   2768-7733  週一至週六9:00-12:00;14:00-17:00;19:00-21:00(週六无晚上时段)            心理课程资讯及心理谘询与谘商 *心理卫生资讯网站 您关心自己的身心状态是否OK吗?台北市政府卫生局社区心理卫生中心网站免费提供您线上心理健康测试,只要您进入中心网站(http://mental.health.gov.tw/)内点选心理评量项目,简式健康量表(BSRS)帮助您快速评估您真实的身心状态。 *心理卫生服务谘询电话 您想就近寻求各项的心理卫生服务吗?除了上述资讯外,您可以拨打社区心理卫生中心电话:3393-6779分机11,最新资讯报你知! *压力谘询讲座 本文由【台北市政府卫生局】提供
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