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心灵强大七步法:心灵强大的练习,不断提升你的振频。

2020-07-09 550浏览量

心灵强大七步法:心灵强大的练习,不断提升你的振频。

冥想是进入能量场的门户

第一步是冥想。

因为它可以打开你的心灵,运用你内在的觉醒的心开启、平衡深藏在自己身体深处各个层面的能量,让你可以观察它们,不管它是正能量还是负能量。

心灵强大七步法:心灵强大的练习,不断提升你的振频。

爱,开启感悟

第二步是爱自己。

你需要打开自己的心扉,爰自己的全部,包括被贴上负面标签的想法与感觉,在这时,它们不分好坏,都是你自我的一部分。

你必须先爱自己,才能调动积极能量,找回宁静和喜悦之感。

然后,你才能去爱别人,发现人性和神性的融合。尤其在我们的情绪无法自拔时,这一步格外关键。

它可以将我们带离苦海,远离那些不良情绪,驱除怨恨、愤怒,从而把负能量从体内赶出去,找回自己身在能量场的安全感。

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存储正能量,才能开发正面的潜意识

我们所表现出的弱小,归根结底是因为对于自己身上的正能量没有意识到,也没有把它存储起来。

只有通过不断地积累和不停地强化,才能通过正能量开启自己正面的潜意识,打开一条通道,将这种正向能量释放出来,从而成就自己。

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积极地强化正面意识

如何强化正面意识,反思和观察过去的生活,我们的过去已经准备了大量的积极因素。你可能遗忘或忽视了它们,但它们一直都在。

再怎幺糟糕的过去也会留下让你振作起来的能量因子——它们正等待你的召唤。

你需要认清它们,发现它们,找回它们,吸收它们,来强化已经建立起的积极的能量场,让积极的心态在体内重新佔据统治的地位。

同时,你还要对负面的信息及心态进行适当的控制。如何控制?尽量不要采取直接的压制手段,不要回避,要做先接受,然后进行批判性的分析。

只有这样,才能将负面讯息遗忘在潜意识的海底,让正面的能量场真正强大起来。

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重复的自我暗示

心灵强大七步法:心灵强大的练习,不断提升你的振频。

正能量场的形成要通过不断地重复,向往,祈祷,使这种正向潜能得到释放,成为身体的本能和行为习惯,并将这种反应保持下去。

对此我们不难理解,为何想要强化体内的积极能量,或者改变已有的消极情绪或行为,就要通过不断地重复,不断地经由大脑反复记忆和输入正面命令,让大脑接受这种指令,激发吸引力发挥作用,将你所想的变为现实。

在训练中,最简单有效的自我暗示,是通过不断的默写朗读来实现的,方法并不复杂,而且十分有效。

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必要的听觉和视觉刺激法

当你感到恐慌、害怕或缺乏自信时,不妨首先进行听觉刺激。比如大喊几声,就像举重和搏击时的喊叫一样,它可以帮助你立即恢复力量。

声音可以迅速直接地影响我们的信念,改变情绪,带来积极的行动。我们的耳朵十分忠诚,它24小时听从召唤,你不用担心它会罢工或不起作用。

在这一步中,我们还可以在房间里立一个梦想板,把自己的目标画成图片剪下来,贴在上面,每天进行视觉重复。

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建立自信,然后尊重自己

只有你自己相信了自己,别人才可能会相信你。如果你对自己都没有信心,那幺别人也会对你没有信心。

所以,在这个训练计划中,发现和建立你的自信,是必不可少的一个步骤。

只有你己看重自己,别人也才会看重你。如果你不看重自己,那幺别人人也不会真正在乎你。

也就是说,你必须在训练中、在生活中真正将自己当成一个独特,值得人们尊重的人。

当然,我们必须避免走极端,只需要充分挖掘自己的优点和做过的善事就可以了。

发现这些值得称颂的部分,并在心中为此自豪,让自己释温和的自信和感染力。

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