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心理测验:你有好好安抚你的「内在小孩」吗?

2020-07-09 690浏览量
心理测验:你有好好安抚你的「内在小孩」吗?

很多人对「内在小孩」的概念,不是非常熟悉,甚至会觉得奇怪「我已经长大了,怎幺身体里还会有个小孩呢?」

其实「内在小孩」是一个当你在过去经历创伤时,处在那个时空下小小的自己,所有焦虑、担忧甚至是恐惧,你都在不知不觉中一併的吸收了起来,然后我们都以为时间可以治癒受伤,但事实是,一旦有相似的状态出现,你便会跌入过去的情绪之中。

以下测验,是要让你看看,是否你有好好的照顾与安抚你的「内在小孩」。每一题作答时间建议不超过 3 秒钟,请直觉而诚实地回答以下问题。

测验题目:

1、我很容易去讨好别人

2、在我内心深处,我觉得自己有问题,跟别人不一样

3、当我为自己争取权益时,会感到不安,宁可委曲自己

4、我做事严谨,凡事要求完美

5、我实在不知道自己要的是什幺

6、我曾有或正有饮食失常的问题

7、我常不知道自己情绪上真正的感觉

8、我愿意做任何事情来让别人不要生气或避免冲突产生

9、我几乎从不表达自己负面的情绪

10、我有睡眠失常的问题

11、我觉得人是靠不住的,包括我自己在内

12、我很怕单独一个人,愿意做任何事来避免独处的情况

13、我发现自己会做自认为别人期待我去做的事

14、要我关心别人,比关心自己还来得容易些

15、我很好强,而且讨厌输的感觉

如果你有 3 题以上答案为「是」,表示 你忽略了自己的「内在小孩」很久啰!

建议你勇敢面对问题来源,你可以藉由自我认识、成长等相关书籍、课程或参与团体着手,逐渐让你的内、外在自我更能均衡一下。

如果你有 5 题以上答案为「是」,表示 你的「内在小孩」受伤程度不轻!

建议你要花时间学习照顾自己的「内在小孩」,有机会的话,可以找专业人员协助,相信对疗癒受伤的内在小孩会大有助益。

(测验资料转自:励馨基金会)

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